「人付き合いが減る」「体重が増える」…寒さによる“睡眠トラブル”の意外な悪行 1枚目の写真・画像

エンターテインメント話題

2015年2月27日（金） 07時00分

不眠が肥満を引き起こす！

睡眠不足は血糖値をあげる！

感情と気分、睡眠、活動レベルに関する調査結果グラフ（味の素ヘルスケアレポート／出典：精神保健研究 39：81-93, 1993）

「睡眠と覚醒のメカニズム」と「不眠のメカニズム」

睡眠総合ケアクリニック代々木理事の大川匡子氏

厚生労働省のサイト（健康づくりのための睡眠指針2014のページ）

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